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닥터송포유  :  부인과 클리닉  :  폐경관리
건강한 완경을 위한 준비
폐경관리
DR.SONG4U

닥터송포유 폐경관리

여성들은 대략 45세에서 55세 사이에 폐경을 맞게 되고 여성의 몸은 호르몬 환경의 변화로 인해 다양한 증상들을 경험합니다. 먼저 갱년기 검진을 통해 증상, 골다공증, 동맥경화의 위험이 높은 갱년기 및 폐경기 여성분 또는 조기폐경 여성분들을 위한 정밀검진으로 증상이나 질환을 체크하고 관리합니다. 증상이 나타나지 않더라도 호르몬의 분비 저하는 골다공증, 혈관의 노화의 원인이 되기 때문에 검진을 통한 갱년기 상태의 건강 관리가 필요합니다.

폐경 시기 증상

1 안면홍조

2 배뇨 장애

3 기억력 장애

4 감정 변화

5 월경주기변화

6 불면증

폐경 증상 완화 방법

  • 규칙적인 운동은 근력을 강화시키고 골다공증의 예방에 도움을 줍니다.
  • 정기적인 건강 진단으로 질병을 확인하고 치료와 상담을 통해 관리합니다.
  • 칼슘이 풍부한 음식을 많이 섭취하고 영양면에서 균형잡힌 식사를 합니다.